مدیریت بیکار

تقريبا همه افرادي كه براي مدت طولاني و به طور مداوم از كامپيوتر استفاده ميكنند، دچار مشكلاتي در نواحي مختلف بدن مثل گردن، كتف، كمر، دست، پا و چشمها ميشوند.

فشار ناشي از نشستن نادرست، و استفاده از ميز و صندلي هايي كه با استانداردهاي لازم براي سلامتي تطبيق ندارند، در صورت تداوم ميتواند صدماتي جبران ناپذير به بدن فرد وارد كنند. از جمله اين صدمات ميتوان به سندروم مچ دست، گردن درد و كمر درد شديد و خستگي و كاهش ديد چشم اشاره كرد.

خوشبختانه با نرمشهاي بسيار ساده اي ميتوان از اين صدمات جلوگيري كرد. كافيست به ياد داشته باشيد كه در طول روز چند بار و هربار تنها چند ثانيه، يكي از اين نرمشها را انجام دهيد.

نرم افزار رايگان «نرمشهاي محل كار نارسيس» براي آموزش اين نرمشها طراحي شده است. اين نرمشها با توجه به محدوديتهاي محيط كار طراحي شده اند و هر يك در زماني بسيار كوتاه (تنها چند ثانيه) قابل انجامند. در اغلب موارد، براي انجام آنها حتي نيازي به بلند شدن از پشت ميز كار نداريد. پس از اجرا، نرم افزار در فواصل زماني مورد نظر شما، جزئيات اين نرمشها را يكي پس از ديگري به شما يادآوري ميكند.

براي حفظ سلامتي خودتان حتما از اين برنامه استفاده كنيد و توصيه هاي آنرا جدي بگيريد ؛

اين نرمشها آنقدر ساده و طبيعي هستند كه مزاحمتي براي همكاران را ايجاد نخواهند كرد.

اجراي هر يك از اين نرمشها تنها چند ثانيه وقت ميگيرد و لزومي ندارد همه آنها را همزمان و پشت سرهم اجرا كنيد.

اين نرمشها علاوه بر حفظ سلامتي، تاثيري فوري روي افزايش شادابي و رفع خستگي شما دارند. باور نميكنيد؟ يكي از آنها را انجام دهيد.

مطمئن باشيد رئيس شما هم از اين برنامه استفاده ميكند. مگر اينكه به سلامتي خود اهميتي ندهد.

برنامه را به دوستان و همكاران خود نيز معرفي كنيد. مطمئن باشيد با اين كار قدم بزرگي در راه بهبود و حفظ سلامتي آنها برميداريد.

روي كليه نسخ ويندوز XP يا بالاتر قابل اجراست و نيازي به كيبورد فارسي ندارد.

برنامه «نرمشهاي محل كار نارسيس» تنها داراي يك فايل است و براي استفاده نيازي به نصب ندارد. تنها كافيست آنزا دانلود كرده در محل مورد نظر خود قرار دهيد و يك بار اجرا كنيد.

اين برنامه هديه اي از شركت نارسيس است.

استفاده از آن هيچگونه هزينه اي نداشته و بدون هيچ محدوديتي قابل دانلود، كپي و استفاده ميباشد.

نرم افزار نرمش هاي محل كار نارسيس را از محل فايل پيوست (پايين) دانلود كنيد.